ブラインドダイエット
2009年03月04日
３月で・・・
ダイエット！ダイエット！っと言い続けて、1ヶ月半になりました。
結果・・・ー３kg
だぁれも気が付きません。
まぁ痩せしろが多いですから当然です。
今はこの調子
・甘い飲み物抜き。
・間食抜き。
・甘い物は控えめ・食べる場合朝か昼の食事に付けて。
・夕飯のカロリー400kcal未満
で食べ物中心ですが、４月からは少し運動も出来ればいいなと思ってます。
いいおじさんがダイエット！ダイエット！と言うのも聞き苦しいのですが、実は昨年末３年ぶりに健康診断を受けたところ、殆どの項目が×。もちろん肥満度もです。
まぁ３年で体重が３割増しになった（！）ので仕方有りませんが．．．。
経過は今後こちらで報告していこうかと思ってますが・・・
報告が聞けなくなったら．．．ということです（苦笑）
ダイエット！ダイエット！っと言い続けて、1ヶ月半になりました。
結果・・・ー３kg
だぁれも気が付きません。
まぁ痩せしろが多いですから当然です。
今はこの調子
・甘い飲み物抜き。
・間食抜き。
・甘い物は控えめ・食べる場合朝か昼の食事に付けて。
・夕飯のカロリー400kcal未満
で食べ物中心ですが、４月からは少し運動も出来ればいいなと思ってます。
いいおじさんがダイエット！ダイエット！と言うのも聞き苦しいのですが、実は昨年末３年ぶりに健康診断を受けたところ、殆どの項目が×。もちろん肥満度もです。
まぁ３年で体重が３割増しになった（！）ので仕方有りませんが．．．。
経過は今後こちらで報告していこうかと思ってますが・・・
報告が聞けなくなったら．．．ということです（苦笑）
Posted by yas at 19:21│Comments(6)
│トピック
この記事へのコメント
やはり「間食抜き」は基本ですよね～
でも、痩せれないのは、
ほかに問題点があるからだろうなと
分かっていても実行に移せない・・・
バナナダイエットはきくんでしょうか？
結構騒がれてきたみたいですが。
では、まぁ、
yasさんの今後の報告に期待しましょう(≧ω≦)ｂ
でも、痩せれないのは、
ほかに問題点があるからだろうなと
分かっていても実行に移せない・・・
バナナダイエットはきくんでしょうか？
結構騒がれてきたみたいですが。
では、まぁ、
yasさんの今後の報告に期待しましょう(≧ω≦)ｂ
Posted by 暇っ子
at 2009年03月04日 20:14
at 2009年03月04日 20:14ダイエットは無理せず!が基本ですから…
私もダイエッターですが、焦らず、のんびりをモットーにキャベツで胃の中に上げ底を作って、がんばってます(笑)
一か月－1kgでも、一年で－12kg
これは大きいです。
元に戻らないように、お互いがんばりましょう!(爆)
ちなみに…同じ体重計です。。。
200g表示なので、もう少しイイ物を買おうか検討中です。
私もダイエッターですが、焦らず、のんびりをモットーにキャベツで胃の中に上げ底を作って、がんばってます(笑)
一か月－1kgでも、一年で－12kg
これは大きいです。
元に戻らないように、お互いがんばりましょう!(爆)
ちなみに…同じ体重計です。。。
200g表示なので、もう少しイイ物を買おうか検討中です。
Posted by はーこ at 2009年03月04日 22:28
＞暇っ子さんへ
間食は抜きますが、スィーツやパンは好きなので、朝・昼の食事に組み込んでいます。
バナナダイエットの時は、普段食べてた朝食用のバナナがスーパー無くなって大変でした。
個人的には○○ダイエットってやった事ないので効果は？ですね。
今回はシンプルに、カロリー管理と軽い運動で取り組みますのでご期待下さい。
間食は抜きますが、スィーツやパンは好きなので、朝・昼の食事に組み込んでいます。
バナナダイエットの時は、普段食べてた朝食用のバナナがスーパー無くなって大変でした。
個人的には○○ダイエットってやった事ないので効果は？ですね。
今回はシンプルに、カロリー管理と軽い運動で取り組みますのでご期待下さい。
Posted by yas at 2009年03月04日 22:52
＞はーこさんへ
励ましのお言葉ありがとうございます。
以前ダイエットをする時は苦しい時期を短くする為に一気にやったりしてましたが、今はそんな気合いも無いですし、第一体に良くないですよね。
食べる順番て大切なんですよね。
自分も野菜から食べる様に心がけてます。
この体重計は自分用なんですが、同居人はTANITAの色んな所の脂肪量などが量れるデラックスなの持ってるみたいです。
少しでも数値が出ると励みになりますよね。
とにかく３年前の体重に戻すのを目標にしてます。
お互い楽しく？頑張りましょう。
励ましのお言葉ありがとうございます。
以前ダイエットをする時は苦しい時期を短くする為に一気にやったりしてましたが、今はそんな気合いも無いですし、第一体に良くないですよね。
食べる順番て大切なんですよね。
自分も野菜から食べる様に心がけてます。
この体重計は自分用なんですが、同居人はTANITAの色んな所の脂肪量などが量れるデラックスなの持ってるみたいです。
少しでも数値が出ると励みになりますよね。
とにかく３年前の体重に戻すのを目標にしてます。
お互い楽しく？頑張りましょう。
Posted by yas at 2009年03月04日 23:06
ステロイドで食欲に負け７ヶ月で10キロ増え、
４５日で５キロ落とし、入院、手術であと３キロ落ち、
そのまんま
後はズルズル来ていますが…
もう後５キロ落としたいので
カロリー一日1200で行きます。
プラス散歩で。
４５日で５キロ落とし、入院、手術であと３キロ落ち、
そのまんま
後はズルズル来ていますが…
もう後５キロ落としたいので
カロリー一日1200で行きます。
プラス散歩で。
Posted by ann at 2009年03月04日 23:31
＞annさんへ
元の体重までもう少しですね。
あまり気負わずにのんびり行きましょう。
元の体重までもう少しですね。
あまり気負わずにのんびり行きましょう。
Posted by yas at 2009年03月05日 13:06
